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  1. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  2. スタート時点での自分の体の状態を把握
  3. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  4. 自分の体を対話しながらおこなう
  5. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  6. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  7. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  8. 身長と体重の比率を計算
  9. 急激な体重増加のことをリバウンド
  10. 「憧れの体重」というのを持っている
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ダイエットを始める皆様へ

アーカイブ:2016年 10月

みなさま、こんにちわですーシェイプアップを成功させたいなら、これまで食べていた食べる事の内容を見直さないといけませんよ!ご飯を見直す場合、脂肪分をできるだけ取らないようにするということがポイント。ただ、…

シェイプアップをして、体重を落とすことはできても、ももの脂肪はしぶとく、細くするのは難しいと言われています。それは、体重や体脂肪を落とすダイエットと根本的に痩せる方法が違うからなのです。太ももは、肉体の中…

お腹をへこませるということは、最終的には、ウエストについた脂肪が減って、体重も減少するということです。体重を減少させる最大の要因は消費カロリーと摂取カロリーのバランスです。消費と摂取のバランスが良く、必要な分だけ…

おいらの友人のパパが亡くなった。友達の父が病気で入院したのは最近のことで、けれど、先月、病状は悪化し危篤となり、1週間後に、亡くなられたのだ。その7日間、友人はずっと病床でパパを看病していた。兄弟の中で、唯一…

ダイエットのマニュアル本などを見てみると、適度なトレーニングが効果的…なんてことが、ほぼ確実に書かれていますよね?確かに体操をすることによって、カロリーを消費することができますから、ダイエット効果が期待できます。…

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