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  1. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  2. 身長と体重の比率を計算
  3. 急激な体重増加のことをリバウンド
  4. スタート時点での自分の体の状態を把握
  5. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  6. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  7. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  8. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  9. 「憧れの体重」というのを持っている
  10. 自分の体を対話しながらおこなう
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ダイエットを始める皆様へ

アーカイブ:2016年 11月

僕は毎年どこかで満開の桜を目にしていますが、ここ何年かは、その時「来年はどこで、どんな自分がこの満開の桜を見ているのだろうか?」と思います。桜の花を見てそんな感情を抱くのは、思えば入学式や卒業式といった人生の節目、節目に…

家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪今日はなんとなく思った事を書きますね前はお買い物に行ってきました♪しかも、友達にもらった商品券で大阪駅でお買いものをしてきました。最近買い物なんてしてなかったから…。友達とダイエットを始…

コンバンワー今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。2週間前はドライブに行くつもりが、急遽予定変更!欲しいものがあるからとのことで、品川に行ってきたよ。こしが気になっていたおいらは、4日から筋トレをはじめようと思って…

おはようさんですー友達がとうとうインフルエンザになったらしい。。。一週間くらい前も会社の人がなって、しばらく休みとか聞いたけど、身近でとうとうインフルエンザかーってカンジ。で、今日は友達の家に灯油を持って行ってあげる予定。…

一日三度の食べる事を手作りして、きちんと取ることの大切さを充分に理解していても、毎日の食事を作るというのは、結構な労力になり、大変なことです。出された食べる事を食べるだけの人には、それが分かってもらえないものですから…

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