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  1. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  2. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  3. 身長と体重の比率を計算
  4. スタート時点での自分の体の状態を把握
  5. 「憧れの体重」というのを持っている
  6. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  7. 自分の体を対話しながらおこなう
  8. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  9. 急激な体重増加のことをリバウンド
  10. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
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ダイエットを始める皆様へ

アーカイブ:2017年 1月

みなさん(*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞ㍗♪シェイプアップ中には肉よりも脂肪が少ない魚のほうがいいのはいまさらいうまでもありませんね。 ですが魚といってもいろいろあります。その中でも…

読者様、グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます昨日友達と新宿でご飯を食べたんだけど…なんか友達が浮かぬ顔。いつも笑顔だったのに不思議だなーと思ったら、彼氏の…

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皆さんはどのような買い物をしていますか?ぼくはショッピングの仕方に、減量成功のためのコツが隠されているような気がするんです。皆さんは、買い物するとき「いちいち買い物に時間をとられるのはイヤ」と、買いだめをして…

18時遅いご飯は体脂肪になりやすいですが、食べる事のバランスと量に気をつければ極端に太ることはありません。食べる時間だけでなく、他にも太る原因が隠されているはずなので、夜更けの食べる事パターンを見直してみましょう。…

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