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  1. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  2. 急激な体重増加のことをリバウンド
  3. スタート時点での自分の体の状態を把握
  4. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  5. 自分の体を対話しながらおこなう
  6. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  7. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  8. 身長と体重の比率を計算
  9. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  10. 「憧れの体重」というのを持っている
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ダイエットを始める皆様へ

アーカイブ:2017年 2月

どもー♪最近、バイト先の子にペルヴィスダンスをオススメされて、すごーく気になってます。1週間渋谷でお昼から会うから、話してみよっかなー。雑誌やネット大好きな子で、スピルザDやダイエットフルーツ茶もかなりチェックして、愛用し…

(*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞ㍗♪今日は品川で待ち合わせをして、友達と会ってきました。ニューカレドニアに行ったお土産をもらったけど、最近この不景気なのにバブリーな友達。副業を始めたらしくて、5KG痩せ…

(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】今日は12時からコンサート。友達と大阪で待ち合わせ♪体調を崩していたいみたいなので、心配だったけど・・・体調が良いみたい。1週間ほど前は気分的にも楽になったっていってたし。最…

皆さんは食べる事の時どのくらい噛んで食べていますか?無意識のうちに食べ物をクチに運び、飲み込む…これを繰り返していませんか?くちに運んでから飲み込むまでの噛む回数が少なければ少ない程、食べ物を飲み込んでいる可能性…

減量をしようと決めたと言うことは、何か魂胆がありますよね。例えば…好きな異性を振り向かせたいとか、可愛い服を着たいなど、…色々な下心があると思います。その目的を達成するために、シェイプアップに取り組むわけです…

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