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  1. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  2. 身長と体重の比率を計算
  3. スタート時点での自分の体の状態を把握
  4. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  5. 自分の体を対話しながらおこなう
  6. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  7. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  8. 急激な体重増加のことをリバウンド
  9. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  10. 「憧れの体重」というのを持っている
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ダイエットを始める皆様へ

アーカイブ:2017年 5月

こんちわっすー何度も減量にチャレンジしているけど長続きしなかったり、途中で断念してしまったりしている方も多いのではないでしょうか。ダイエットが長続きしないのは、「わしの意思が弱いからなのか…」と落ち込んだりし…

グッドイブニング^^昼寝でもしようと思ってたけど・・・12時から今日は呼び出し。何かなーと思ったら、骨盤ネジ締めを見に行きたいとか云々。こないだもダイエットゼリー ライチ味とか欲しいとか言って、付き合わされたんだけど。…

私は子どもを心底憎たらしいと思った事はないし、「許せない」と思うこともない。しかし、これはここ数年でやっと得た感情で、一種「境地」の様なものだ。 ぼくは結婚して夫を許せないと思った事が一度だけある。結…

日本人にとって、ごはんは食卓の中心にある「主食」ですよね。主な成分は炭水化物で、これが糖に分解されることから、何となく、ごはんをたくさん食べると太りやすいと思いこんでいる人が多いみたい…シェイプアップのため真…

ぼくの知っている祖母は、痴呆症で、物忘れだけではなく、徘徊もした。まるで赤ん坊のようだった。介護に興味のあるあたくしにとって、祖母のお世話をするのは経験となった。一緒にお金を数えてみたり、お手玉を作ったりした。…

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