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  1. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  2. 身長と体重の比率を計算
  3. 急激な体重増加のことをリバウンド
  4. スタート時点での自分の体の状態を把握
  5. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  6. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  7. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  8. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  9. 「憧れの体重」というのを持っている
  10. 自分の体を対話しながらおこなう
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ダイエットを始める皆様へ

アーカイブ:2017年 6月

今、我が家では小麦粉が余っています。お母さんは使い道に困っており「お好み焼きでも作ろうか?」と言っていますが、そのまま1ヶ月以上経ってしまいました。昔、我が家では「お好み焼き」は父の仕事でした。自営業で忙しく…

コンニチワー今日は久々に筆が進みそうです。1週間前はドライブに行ってきました♪しかも、パパさんにもらった商品券で千葉でお買いものをしてきました。最近買い物なんてしてなかったから…。友達とダイエットを始めようと言うことに…

体脂肪を減らして、シェイプアップを成功させるためには、どうしてもトレーニングする必要があるようです。日々活発に動いているような人であれば、日常生活レベルのトレーニングでも十分に体脂肪を減らすことが可能かもしれません。…

独身時代では考えられないことですが、結婚すると、シェイプアップしたいのに出来ないことってあるんですよね。それも、両親のママと同居となれば深刻なものに…食事の献立は主人のママが考えるために、口出しできない…子供が帰…

前、言うことを聞かなくて約束を守らなかった男の子を怒ったんです。ボクはそれまで一度も怒ったことがなかったんですね。まだまだ小さな娘ですし、できるだけ自由でいて欲しかったので、ワガママを言おうが、人の話を聞いて…

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