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  1. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  2. スタート時点での自分の体の状態を把握
  3. 「憧れの体重」というのを持っている
  4. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  5. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  6. 身長と体重の比率を計算
  7. 急激な体重増加のことをリバウンド
  8. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  9. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  10. 自分の体を対話しながらおこなう
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ダイエットを始める皆様へ

カテゴリー:脚やせ

日本人にとって、ごはんは食卓の中心にある「主食」ですよね。主な成分は炭水化物で、これが糖に分解されることから、何となく、ごはんをたくさん食べると太りやすいと思いこんでいる人が多いみたい…シェイプアップのため真…

ぼくの知っている祖母は、痴呆症で、物忘れだけではなく、徘徊もした。まるで赤ん坊のようだった。介護に興味のあるあたくしにとって、祖母のお世話をするのは経験となった。一緒にお金を数えてみたり、お手玉を作ったりした。…

お子さんの頃にはよく「将来何になりたい?」と聞かれますよね。でも、オレはその時何と答えていたか全然覚えていません。それだけじゃなく、お子さんの頃、自分が何を望んでいたかというはっきりした記憶がほとんどなく……

1回の食べる事を低カロリー食品にする置き換え型のシェイプアップはリバウンドの危険性が高く、オルビスのダイエットシェイクも例外ではないようです。適切な使い方をしなければ、その分リバウンドしやすい肉体になってしまいます。…

減量に励んでいても「体重が落ちなくなった…」ということは誰にでもあります。ここで多くの人がやってしまうパターンが、さらに摂取カロリーを減らしてしまうことです。これをやってしまうと、代謝も極端に低下して、より肉…

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