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  1. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  2. 身長と体重の比率を計算
  3. スタート時点での自分の体の状態を把握
  4. 「憧れの体重」というのを持っている
  5. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  6. 自分の体を対話しながらおこなう
  7. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  8. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  9. 急激な体重増加のことをリバウンド
  10. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
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ダイエットを始める皆様へ

カテゴリー:脚やせ

日本人にとって、ご飯は食卓の中心にある「主食」ですよね。主な成分は炭水化物で、これが糖に分解されることから、何となく、ご飯をたくさん食べると太りやすいと思いこんでいる人が多いみたい…ダイエットのため真っ先にご…

減量のために身体を動かしたり、トレーニングしたりする習慣はとても大切ですが、同時にトレーニングした後の食べる事管理もシェイプアップには大切です。体操で鍛えた筋肉を効率よくつけるためにも、食べる事の質とタイミングを…

高校生のとき、夕食前にアニメを見ながら、あたくしはいもうとと母と一緒になって大笑いをしていた。するとすでに食卓についていたお父さんに「こんなもの一体何がおもしろいんだ!!」と怒鳴られた。お父さんの虫の居所が悪…

引っ込み思案なお子さんだったおれが、小学5年生のときに、学芸会の劇の主役を演じることになった。それはわたくしにとって、大きな事件だった。「絶対見に行くからね!」いつも明るい母親が言った。ぼくが世界で一番喜ばせたい相手…

今日はなんとなく思った事を書きますね世の中には、さまざまな減量法がありますが…下剤や利尿剤などを使用して、体質の中に溜まった老廃物を出して、簡単に体重を減らそうと考える方も多いみたいですね。しかし、こうい…

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