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  9. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
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ダイエットを始める皆様へ

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わたしたちの健康を維持していく上で、栄養バランスを考えた食事がとても大切になります。特にエネルギー源となる3大栄養素、たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の頭文字をとった、…

減量には、菓子パンのほうがいいと感じている人が多いようですね。実際、ごはんは、ウエストにガッツリときます。少量でも重さがあるので、シェイプアップをしている人の中には、控えようとする人が多いようです。たしか食パンは…

有名人の中でも実践している方が多いのが、「しそ酢ダイエット」という減量法です。しそ酢は市販もされていますが、家庭でも簡単に作ることができますので、特に主婦の間でも、広がりをみせているシェイプアップ法のようです。そ…

こんにちは相変わらず不規則な生活を送っています。昨日は、なかなか寝つかれませんでした。最近、今のままで良いのかと思うようになってきて。友達とかもケアマネージャーの勉強をしたり。キャリアアップや転職って簡単ではないと思う…

独身時代では考えられないことですが、結婚すると、シェイプアップしたいのに出来ないことってあるんですよね。それも、両親のママと同居となれば深刻なものに…食事の献立は主人のママが考えるために、口出しできない…子供が帰…

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