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  1. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  2. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  3. スタート時点での自分の体の状態を把握
  4. 「憧れの体重」というのを持っている
  5. 自分の体を対話しながらおこなう
  6. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  7. 身長と体重の比率を計算
  8. 急激な体重増加のことをリバウンド
  9. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  10. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
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ダイエットを始める皆様へ

タグ:カロリー

日本人にとって、ごはんは食卓の中心にある「主食」ですよね。主な成分は炭水化物で、これが糖に分解されることから、何となく、ごはんをたくさん食べると太りやすいと思いこんでいる人が多いみたい…シェイプアップのため真…

何度も減量に挑戦している人は、十分やり方や知識が解っているのに、ストレスで減量を断念してしまった人が多いのではないのでしょうか。例えば…お菓子を我慢しなければダメ、この体操を毎日しなければダメ…と自分をがんじ…

こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?二度寝してしまい、気づけばこの時間です・・・。今日は午後から仕事。不規則な生活は、ほんとうに疲れます。昼間でしか休みがなくても、疲れて寝てしまったら終わってしまうし、お買い物に出か…

血液中のブドウ糖というのは、俺たちが生きていくためのエネルギー源になります。しかし、血液中にブドウ糖が多すぎる高血糖状態になると…「生活習慣病の引き金になる」「血圧が上がる」「体重が増えやすくなる」「血液…

皆さんは年末年始をどのように過ごされましたか?僕は生まれて始めて、故郷以外で正月を迎えました。妻とのんびり初詣をしたり、友人たちとビールを酌み交わしたり…と、とっても穏やか~な時間を過ごすことができました。…

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