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  1. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
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  3. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
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  5. 自分の体を対話しながらおこなう
  6. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  7. 身長と体重の比率を計算
  8. 急激な体重増加のことをリバウンド
  9. スタート時点での自分の体の状態を把握
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タグ:ポイント

こんにちは~。父が入院をして、今日はお見舞いに行ってきます。突然入院って聞いてビックリしたけど・・・エアリーシェイプや腰回しに張り切っていたと思ったら、わき腹を痛めてどーのこーの言ってたかと思ったら、なんかね検査入院をする…

減量中はご飯制限をしていると、摂取カロリーが少ないためか、すぐにお腹が空いてしまいますよね。シェイプアップ中のおやつは厳禁と思いますが、我慢しているとストレスが溜まってしまい長続きしなかったり、リバウンドしてしまった…

一日三度のご飯を手作りして、きちんと取ることの大切さを充分に理解していても、連日のご飯を作るというのは、結構な労力になり、大変なことです。出された食べる事を食べるだけの人には、それが分かってもらえないものですから、…

皆さんおはよーしあさって、久しぶりにコンサートへ行こうと思っています。休みに珍しく朝から寝坊しないよう起きて♪晴れかなーどうせなら、晴れが良いんだけど。天気によって、気分が違いますよねー。どうせならスピルザDを飲…

(o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*子どもたちが休みに入ると、親は大変ですよねー。恋人と遊びに行く計画とかも何かと立てていかないといけないし。マッタリしようと思っていても、そうはいかないこともある。ステップ…

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