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  1. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  2. 身長と体重の比率を計算
  3. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  4. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  5. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  6. 急激な体重増加のことをリバウンド
  7. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  8. スタート時点での自分の体の状態を把握
  9. 「憧れの体重」というのを持っている
  10. 自分の体を対話しながらおこなう
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タグ:体重

高校生のとき、夕食前にアニメを見ながら、あたくしはいもうとと母と一緒になって大笑いをしていた。するとすでに食卓についていたお父さんに「こんなもの一体何がおもしろいんだ!!」と怒鳴られた。お父さんの虫の居所が悪…

中学・高校時代、オレはママが作った弁当を持って学校へ通いました。アルミの大きな弁当箱の中には、赤いウインナー、塩辛い卵焼き、ピーマンの炒め物、ご飯はギュウギュウ詰め…それが僕の弁当の定番でした。12時休み、弁…

コンニチワー今日は久々に筆が進みそうです。1週間前はドライブに行ってきました♪しかも、パパさんにもらった商品券で千葉でお買いものをしてきました。最近買い物なんてしてなかったから…。友達とダイエットを始めようと言うことに…

私は子どもを心底憎たらしいと思った事はないし、「許せない」と思うこともない。しかし、これはここ数年でやっと得た感情で、一種「境地」の様なものだ。 ぼくは結婚して夫を許せないと思った事が一度だけある。結…

日本人にとって、ごはんは食卓の中心にある「主食」ですよね。主な成分は炭水化物で、これが糖に分解されることから、何となく、ごはんをたくさん食べると太りやすいと思いこんでいる人が多いみたい…シェイプアップのため真…

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