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  1. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  2. 身長と体重の比率を計算
  3. 「憧れの体重」というのを持っている
  4. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  5. 自分の体を対話しながらおこなう
  6. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  7. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  8. 急激な体重増加のことをリバウンド
  9. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  10. スタート時点での自分の体の状態を把握
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タグ:体

グッドイブニング^^昼寝でもしようと思ってたけど・・・12時から今日は呼び出し。何かなーと思ったら、骨盤ネジ締めを見に行きたいとか云々。こないだもダイエットゼリー ライチ味とか欲しいとか言って、付き合わされたんだけど。…

ぼくの知っている祖母は、痴呆症で、物忘れだけではなく、徘徊もした。まるで赤ん坊のようだった。介護に興味のあるあたくしにとって、祖母のお世話をするのは経験となった。一緒にお金を数えてみたり、お手玉を作ったりした。…

こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?二度寝してしまい、気づけばこの時間です・・・。今日は午後から仕事。不規則な生活は、ほんとうに疲れます。昼間でしか休みがなくても、疲れて寝てしまったら終わってしまうし、お買い物に出か…

お子さんの頃にはよく「将来何になりたい?」と聞かれますよね。でも、オレはその時何と答えていたか全然覚えていません。それだけじゃなく、お子さんの頃、自分が何を望んでいたかというはっきりした記憶がほとんどなく……

血液中のブドウ糖というのは、俺たちが生きていくためのエネルギー源になります。しかし、血液中にブドウ糖が多すぎる高血糖状態になると…「生活習慣病の引き金になる」「血圧が上がる」「体重が増えやすくなる」「血液…

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