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  1. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  2. 身長と体重の比率を計算
  3. 急激な体重増加のことをリバウンド
  4. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  5. 「憧れの体重」というのを持っている
  6. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  7. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  8. スタート時点での自分の体の状態を把握
  9. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  10. 自分の体を対話しながらおこなう
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ダイエットを始める皆様へ

タグ:基本的知識

1週間ほど前、友達の元の職場である某高校の文化祭に誘われ、何の気なしに、「学校」という場所に久しぶりに行って来ました。僕は中学生の頃までは、いわゆる「ビン底めがね」をかけ、親と先生とあたくしの3者面談では担任の先生か…

中学校の入学式の日、わたしは制服を着て、小学校のグラウンドに集合しました。地元の公立中学に入学するので、ありきたりの制服なのですが、それでも少しオトナになった気がして嬉しかったものです。オレには特段の想いもありま…

6時の通勤では渋滞した道路の信号待ちに邪魔されることがありますが、おかげで、道沿いにある会社での始業風景を眺められたりします。皆で体操をしている会社がありました。夏休みの子どもたちの体操と同じで、パパたちも全く迫…

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今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑大勢の人たちは、根本的にシェイプアップを勘違いしています。「美しくなる=シェイプアップ=食べないこと」と勘違いしている人が少なくないのです。美しくなるためには…

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