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  1. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  2. 身長と体重の比率を計算
  3. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  4. スタート時点での自分の体の状態を把握
  5. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  6. 自分の体を対話しながらおこなう
  7. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  8. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  9. 急激な体重増加のことをリバウンド
  10. 「憧れの体重」というのを持っている
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タグ:太もも

引っ込み思案なお子さんだったおれが、小学5年生のときに、学芸会の劇の主役を演じることになった。それはわたくしにとって、大きな事件だった。「絶対見に行くからね!」いつも明るい母親が言った。ぼくが世界で一番喜ばせたい相手…

もう布団から出たくない今日この頃。今日は大切な日なんです♪最近、仕事も遅刻ギリギリだったりして、もう少し早く起きようと思うけど、目覚ましを止めて二度寝。これがまた気持ち良かったりして…。10時からwiiスポーツしているパパ…

前、言うことを聞かなくて約束を守らなかった男の子を怒ったんです。ボクはそれまで一度も怒ったことがなかったんですね。まだまだ小さな娘ですし、できるだけ自由でいて欲しかったので、ワガママを言おうが、人の話を聞いて…

お子様のころ、ママから「食べ物を食べる時にはきちんと噛みなさい」と言われたことはありませんか?よく噛むことで、食べ物が細かくなりますから消化器官への負担が軽減されるというメリットがあります。またよく噛むことは…

ぼくの知っている祖母は、痴呆症で、物忘れだけではなく、徘徊もした。まるで赤ん坊のようだった。介護に興味のあるあたくしにとって、祖母のお世話をするのは経験となった。一緒にお金を数えてみたり、お手玉を作ったりした。…

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