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  1. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  2. 身長と体重の比率を計算
  3. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  4. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  5. 自分の体を対話しながらおこなう
  6. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  7. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  8. 急激な体重増加のことをリバウンド
  9. スタート時点での自分の体の状態を把握
  10. 「憧れの体重」というのを持っている
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ダイエットを始める皆様へ

タグ:失敗

今日はなんとなく思った事を書きますね世の中には、さまざまな減量法がありますが…下剤や利尿剤などを使用して、体質の中に溜まった老廃物を出して、簡単に体重を減らそうと考える方も多いみたいですね。しかし、こうい…

会社での休み時間、友達や主人との会話…どこでも、「痩せた」「太った」この言葉をよく聞いたり、くちにしたりしている事が多くないですか?わが家でもお子さんがよくクチにしている言葉なんです。恐らくわたしや子供が減量の会話を…

アンチエイジングには、睡眠の質が重要だと言われていますが、ダイエットにも同じことが言えるんですよね。健康的にダイエットをしたいという方は、間食やカロリーの高いご飯を摂らないようにするだけでなく、夜更かしもしないようにする…

お子さんの頃にはよく「将来何になりたい?」と聞かれますよね。でも、オレはその時何と答えていたか全然覚えていません。それだけじゃなく、お子さんの頃、自分が何を望んでいたかというはっきりした記憶がほとんどなく……

去年のクリスマスイブは夫もわたしも休日。それまでなかなか休みが合わなかった事もあり、「当日は、娘のプレゼントを買いに行って、帰宅後は、ささやかなパーティかな?」などと予定を立てていたのでした。オレの飲み会や友達と…

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