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  1. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  2. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
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  5. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  6. スタート時点での自分の体の状態を把握
  7. 急激な体重増加のことをリバウンド
  8. 「憧れの体重」というのを持っている
  9. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  10. 自分の体を対話しながらおこなう
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こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?最近、近所のお喋りおばさんが見当たらないと思ったら…岩盤ヨガしてるらしい。会ったら、きっとエアロビクスの話で、勧められるんだろうなー。皆さんの近所にもいません??なんで、そんな…

中学・高校時代、オレはママが作った弁当を持って学校へ通いました。アルミの大きな弁当箱の中には、赤いウインナー、塩辛い卵焼き、ピーマンの炒め物、ご飯はギュウギュウ詰め…それが僕の弁当の定番でした。12時休み、弁…

アンチエイジングには、睡眠の質が重要だと言われていますが、ダイエットにも同じことが言えるんですよね。健康的にダイエットをしたいという方は、間食やカロリーの高いご飯を摂らないようにするだけでなく、夜更かしもしないようにする…

グッドイブニング^^昼寝でもしようと思ってたけど・・・12時から今日は呼び出し。何かなーと思ったら、骨盤ネジ締めを見に行きたいとか云々。こないだもダイエットゼリー ライチ味とか欲しいとか言って、付き合わされたんだけど。…

私は子どもを心底憎たらしいと思った事はないし、「許せない」と思うこともない。しかし、これはここ数年でやっと得た感情で、一種「境地」の様なものだ。 ぼくは結婚して夫を許せないと思った事が一度だけある。結…

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