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  1. 太ももを引き締めてヒップを持ち上げる役割
  2. スタート時点での自分の体の状態を把握
  3. 体重ばかりを重視したダイエットは失敗しやすい
  4. 自分の体を対話しながらおこなう
  5. 男性にも悩みを抱えている人は非常に多い
  6. 特定の食べ物を食べることによって痩せる
  7. 身長と体重の比率を計算
  8. 急激な体重増加のことをリバウンド
  9. カロリーを気にしてあれもこれもカットは駄目
  10. 「憧れの体重」というのを持っている
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タグ:足痩せ

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中学校の入学式の日、わたしは制服を着て、小学校のグラウンドに集合しました。地元の公立中学に入学するので、ありきたりの制服なのですが、それでも少しオトナになった気がして嬉しかったものです。オレには特段の想いもありま…

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